ダイエットの経過

久々にダイエットの経過を。

晩飯食った後に服着て測定した値。

 

体重 66.0kg
体脂肪率 12.4%
内臓脂肪レベル 4

 

いやー、予想以上の成果だな。

2年前と比べると10kg近く減ったかもｗ

あの時は服脱ぐとプロレスラーみたいな身体してたんだけど。

今は脂肪に隠れてた筋肉がビッキビキと浮き出てる。

※ただし上半身に限る

今後は65kgぐらいまでは頑張って落として、その後は維持したいな。

まあ、今のペースでもまだ落ちてるっぽいんで。

しばらくこのままの感じでダイエット続けていきます。